1 - Denk 2 seconden aan hetgeen wat je het liefst eet.

2 - Schat je conditie in - kies uit slecht, matig of goed en
hou die gedachte 2 seconden vast.

3 - Rook je veel,  matig of helemaal niet,hou die
gedachte ook weer 2 seconden vast.

4 - Vul zonder nadenken hieronder je lievelingsgetal in
(moet tussen de 500 en 1500 zijn) en je krijgt je antwoord.